Видеокурс «Супер-рельеф»

Красивое и подтянутое тело – предмет гордости и восхищения человека. Но не все люди понимают, сколько труда, упорства и силы воли стоит за привлекательной картинкой. Чтобы постоянно держать себя в тонусе, необходимо совмещать три фактора:

    • правильное питание и баланс витаминов в организме;
    • хороший сон;
    • качественные тренировки.

Видеокурс «Супер-рельеф»

Самостоятельно подобрать комплекс упражнений для усовершенствования фигуры, да и с продуктовым набором разобраться – задание не из простых. Чтобы облегчить работу новичкам и бывалым спортсменам, диетолог и практикующий тренер Владимир Молодов создал видео-курс «Супер-рельеф». С помощью этого наглядного пособия можно добиться невероятных результатов в строении всей мышечной системы!

Об авторе курса

«Супер-рельеф» – это идеальное решение для людей, которые не планируют пахать в спортзале по 6 часов в сутки на протяжении многих месяцев, но при этом стремятся иметь красивое, подтянутое тело. Авторская методика Владимира Молодова направлена на наращивание качественной мышечной массы, к формированию которой приводит правильное питание, употребление полезных протеинов и достаточное количество силовых упражнений.

Сам Владимир Молодов прошел путь от худенького подростка до успешного фитнес-тренера, бодибилдера, обладателя первого приза на всероссийском конкурсе атлетов. Он на собственном опыте испытал недостатки и преимущества разных комплексов и тренировок, спортивного питания и биологических добавок.

Видеокурс «Супер-рельеф»

Сегодня рабочий график тренера расписан на длительное время вперед, московские знаменитости, политики и звезды становятся в очередь к Молодову за полезными рекомендациями по усовершенствованию своего тела.

Чтобы поделится своими наработками в области формирования рельефности фигуры, которые действительно дают результат, Владимир создал видео-курс «Супер-рельеф». В копилке популярного инструктора больше десятка видео-пособий с секретами создания идеального тела.

Для кого этот видеокурс?

«Супер-рельеф» предназначен для абсолютно разносторонней аудитории:

  • спортсменов, которые уже набрали качественную мышечную массу, и теперь стремятся сохранить наработанный результат как можно дольше;
  • людям с лишним весом, планирующим сбросить максимум килограмм, но подчеркнуть рельефность своего тела;
  • новичков в бодибилдинге, которые боятся совершить ошибки при работе на рельеф;
  • мужчин, желающих покорять девушек торсом и сексуальными кубиками пресса;
  • бизнесменам и офисным сотрудникам, для которых важна репутация и уважение партнеров, как сильного и целеустремленного человека;
  • абсолютно всем, кто готов трудиться и получать качественный результат без напоминаний и тренерских «пинков».

Видеокурс «Супер-рельеф»

Авторская технология Владимира Молодова гарантирует достижение цели за полтора-два месяца тренировок.

Описание курса

Видео-курс «Супер-рельеф» состоит из 28 уроков с детальными инструкциями для работы. Делится он на две части:

  • теоретический блок – включает в себя основные правила тренировок, грамотный прием витаминов, аминокислот и полезных жиросжигателей; описаны частые ошибки, которые допускают спортсмены во время употребления протеинов, других биодобавок (10 уроков);
  • программа тренировок – расписанный на 4 дня курс, каждое упражнение прорабатывает отдельные группы мышц. Дополнительно включены советы профессионалов и подробные техники выполнения упражнений (18 уроков).

Видеокурс «Супер-рельеф»

Чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать 5 основных правил тренировки на рельеф:

    • калорийность пищи снижать постепенно, без резких изменений своего рациона. Иначе организм может неправильно расценить ситуацию, станет накапливать жиры вместо их расщепления;
    • употреблять аминокислоты и жиросжигатели каждый день количеством не меньше 30 г/сутки;
    • категорически не принимать мочегонные препараты;
    • оптимальная программа тренировки – 1 базовое упражнение + супер-сеты;
    • продолжительность аэробных нагрузок не должна превышать 25% от общего времени занятия.

Тренировки или диета?

Сделать свое тело привлекательным, подтянутым и накачанным – это не означает сбросить лишний вес. Добиться стройности и рельефности можно, снизив количество подкожного жира в организме.

Борьба за прорисованную мускулатуру начинается не в спортивном зале, а за обеденным столом!

Видеокурс «Супер-рельеф»

Диета – главная составляющая в курсе тренировок на рельеф. Как бы человек не изнурял себя выматывающими кардио, бегом и прочими аэробными упражнениями, привычка переедания или употребления пищи с высоким уровнем жиров и углеводов сведет все его старания на нет.

Только пересмотр собственного рациона поможет достигнуть результата, понизит уровень процентного содержания жира в тканях, и на протяжении длительного периода будет поддерживать достигнутую рельефную мускулатуру в идеальной форме.

Советы от специалистов в этой области

Сексуальное накачанное тело получается только одним способом – сначала идет набор мышечной массы, а потом уже начинается работа над рельефностью мускулатуры. Иначе никак.

Многие именитые бодибилдеры и фитнес-тренеры годами вырабатываю тактику достижения качественного рельефа. Все их рекомендации собраны в следующих 5 советах для супер-рельефного тела.

Видеокурс «Супер-рельеф»

Совет №1. Тягайте железо!

Легкие тренировки с множественными повторениями для создания рельефа – это путь в никуда. Тяжелый вес, наоборот, стимулирует мускулы к сохранению и наращиванию собственной массы.

Совет №2. Волшебная диета – это сказка для тех, кто ищет оправдание.

Не существует такой диеты, при которой бы тело самостоятельно обрастало мышечной массой. Только упорная работа и разумное употребление калорий, а также белков, жиров и углеводов вместе с аминокислотами и витаминами принесет желаемый эффект. По необходимости можно вносить коррективы, как в питание, так и в упражнения на рельеф.

Совет №3. Стоп кардиотренировкам!

К сожалению, мало людей понимают, что диета намного важнее, чем занятия кардио, если речь идеи о формировании рельефной мускулатуры. Кардиотренировки приводят к потере наработанной мышечной массы, и включать их в свою программу можно только после достижения соответствующей скорости сжигания жира.

Видеокурс «Супер-рельеф»

Совет №4. Пейте воду!

Этот факт актуальный для любого вида тренировок, только множество людей пренебрегают ним. Хорошая питьевая вода увеличивает процессы метаболизма до 30%. Минимальное ее количество в день для человека, который формирует рельеф тела – 1,5 л.

Совет №5. Теряем жир медленно.

Именно так! Лучший способ качественной потери веса – снижать его медленными темпами, оптимальная скорость от 700 до 1 кг в неделю. Быстрая потеря жировых отложений чаще всего приводит к потере мышечной массы.

Отзывы клиентов

Леонид Курашов, 43 года. «Лишний вес как-то сам появился в моей жизни. В юности я был стройным парнем, а вот с годами вырос живот, мучили скачки давления, сердце пошаливало. Я решил, что нужно менять отношение к себе и своей внешности. Сначала худел сам, но с уходом лишних килограмм в теле появилась дряблость. Тогда я и обратился к Владимиру Молодову за помощью. Его видео-курс «Супер-рельеф» стал моим путеводителем по наращиванию мышц и созданию красивой мускулатуры. Результатом я очень доволен».

Денис Юматов, 31 год. « Благодаря «Супер-рельефу» мое тело стало мне нравиться, и не только мне. Приятно ощущать на себе восторженные взгляды девушек. Достичь такого результата мне помогли видеоуроки Вовы Молодова. Диета, тренировки и витамины – это три ключевых составляющих для создания идеального мускулистого тела».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий


5 + 8 =


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.